自転車で体力作り、運動効果をあげるならこう乗るべし

運動は苦手だけど、自転車ならなんとか、

こういった女性は多いのではないでしょうか?

ジョギングしたり、ウォーキングしたりって、結構大変だけど、自転車だとスイスイ走れるし、その割に運動になるし、時間も無駄にならなくて、ついでにお買いものや散策にもなるし♪

では、運動目的で自転車に乗るときはどういった乗り方がいいのか、自転車屋さんに教わってきたので、今回は自転車での運動についてご紹介したいと思います。

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カテゴリ:美容と健康 

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