車でひたち海浜公園と那珂湊おさかな市場 日帰り観光アクセスは?

土曜日、車でドライブ、ひたち海浜公園へ行ってきました。

コキアの紅葉を見るため。と~ってもキレイでした!

途中、ランチを食べようと立ち寄った那珂湊おさかな市場からのアクセスやおさかな市場の様子なども交えながら、所要時間などご紹介します。

あなたのドライブの参考になれば幸いです^^

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インフルエンザの流行は何型?2015 受験生の予防接種時期はいつがいい?

インフルエンザが早くも流行の兆しです。

今年は何型が流行るのでしょうか?

これから寒くなり、空気が乾燥してくると、乳幼児や高齢者はもちろん、受験生などもインフルエンザの予防には特に気をつけたい時期となります。

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2015年冬のインフルエンザ流行到来前に、予防接種や流行型、予防方法などについてお伝えします。

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冬至っていつ?かぼちゃを食べる理由とは?冬至の食べ物って?

日本にはいろいろな風習がありますが、そのひとつに冬至があります。

冬至とはなんでしょうか?

冬至っていつ?

2015年の冬至は12月22日(火)です。

冬至とは、夜が最も長く、昼が短い日。
夏至から徐々に日照時間が減っていき、南中の高さも1年で最も低くなることから、太陽の力が一番衰える日と考えられてきました。

冬至をさかいに、ここからは日が長くなり、再び太陽のちからが強まっていく、復活祭的な意味もあるようです。

そんな冬至には「かぼちゃ」を食べる風習がありますね。

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地域によりますが、朝や午前10時頃に食べると良いとされているところもあるようです。

でも、なぜかぼちゃなのでしょうか?

かぼちゃに冬至、その理由とは?

冬至に「ん」のつくものを食べると「運」を呼べるという言い伝えがあり、
かぼちゃ=南瓜(なんきん)とのことで、げん担ぎの意味もあります。

最近では冬至にかぼちゃを食べて風邪予防というのはよく聞きます。

かぼちゃは夏から初秋にかけて収穫される野菜です。

種類にもよりますが、かぼちゃは収穫から3ヶ月ほどねかせることででんぷん質が糖質に変化し、甘みが引き出されてからのほうがおいしくなります。

一般的なかぼちゃはこのように長期間の保存が可能で、日本では緑黄色野菜が少なくなる冬に食べることが多かったようです。

冬にかぼちゃを食べるのには、夏に収穫するかぼちゃがちょうど美味しくなる時期だという理由もあるわけですね。
また、かぼちゃにはビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、カルシウム、鉄分など豊富な栄養が含まれています。

この栄養豊富なかぼちゃには風邪予防、免疫力を高める、身体を温める働きがあります。

冬は野菜不足になりがち。
昔の人も、保存がきいて栄養価の高いかぼちゃを大切な栄養源としていたのがわかりますね。

このかぼちゃを食べて冬に風邪を引かないように、とこれまで引き継がれてきた風習です。

冬至の食べ物はかぼちゃだけ?

地域によっても慣習があるようですが、冬至に食べるものとして

かぼちゃと小豆

冬至がゆ(小豆がゆ)

こんにゃく

などがあります。

こんにゃくは昔から胃腸のお掃除役として大晦日や節分に食べられていて、冬至にも「砂おろし」としてこんにゃくで体内に溜まった砂を出すとして食べる風習があります。

まとめ

冬至といえば、かぼちゃも有名ですが、柚子湯もよく知られていますね。

ゆずは融通が効く、冬至は湯治とかけて、語呂合わせで柚子湯という説もあります。

昔の人はこういう語呂合わせが好きですね^^

でも、実際かぼちゃも柚子湯も身体を温め、風邪を予防するなどの効果的なものがあるのも事実。

ちなみにかぼちゃの栄養分はバターや油で調理するとより吸収率が高まります。

元気に冬を乗り越えるためにも、この風習を引き継いでいきたいものですね。

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カテゴリ:季節の行事 

予防接種 インフルエンザワクチンに効果なし??

2015年8月、毎日新聞に掲載された記事によると、

慶応大などの研究チームが 米科学誌プロスワンに

「インフルエンザのワクチン接種が乳児・中学生に予防効果なし」

との研究成果を発表したという。

4727人の小児対象の調査で、これは世界的にも例がない大規模な調査だそうです。

予防接種 インフルエンザワクチンに効果なし??

現在日本では、インフルエンザワクチンは小児6ヶ月以上の希望者が受けることになっている。

 
研究では2013年11月から2014年3月に慶応大関連医療機関に、

「38度以上の発熱があって受信した生後6ヶ月から15歳」のデータを分析。

インフルエンザの感染有無とワクチン接種有無を調べ、さらにインフルエンザA型B型など型別の統計解析を行ったものである。

その研究の結果、

インフルエンザワクチンの発症防止効果は

【A型】
・1~2歳=72%
・3~5歳=73%
・6~12歳=58%
・13~15歳では効果なし

【09年に世界的流行をしたH1N1型】
・1~2歳=67%
・3~5歳=84%
・6~12歳=90%
H1N1型では、生後6~11ヶ月、13~15歳の患者数が少なく検証できず。

【B型】
全年齢で26%しか効果がない

という結果となった。

インフルエンザB型の予防接種は、以前から効果が低いとされていて、今回の研究でもそれを裏付ける形となったわけだ。

予防接種でインフルエンザの重症化は防げるか?

この研究で、全年齢を対象に「重症化の可能性」を調べた結果、

A型全体で76%減
H1N1型では90%減となり、効果を発揮しているが、

こちらでもB型では、重症化を防ぐ効果も確認されなかったという。

年齢毎の比較では、

最も有効性が高かったのは、
1~2歳のグループで、
次に3から5歳もそれに次ぐレベル、

6から12歳では新型インフルエンザ以外への有効性は、
かなり低い値となり、

13歳から15歳のグループでは、
ほぼ効果なし、というレベルでした。

1歳未満の乳児も同様に有効性が確認されませんでした。

一部の年齢、B型インフルエンザにはほとんど効果なしというショッキングな結果ではありますが、

小児へのインフルエンザワクチンの接種は、入院するほどの重症化を予防するという意味では有効性があるようです。

予防接種 インフルエンザワクチンの型って?

インフルエンザの予防接種は、その年に流行りそうな型のワクチンを接種することになるのですが、

国立感染症研究所によると、
「わが国におけるインフルエンザワクチン製造株の決定過程は、厚生労働省(厚労省)健康局の依頼に応じて国立感染症研究所(感染研)で開催される『インフルエンザワクチン株選定のための検討会議』で検討され、これに基づいて厚労省が決定・通達している。」のだそうです。

なかにはA型、B型どちらも流行する年もあるので、接種を受けていない型のインフルエンザに対しては効果がないということになります。

それならば、効果が低いとされているB型の予防接種より、A型の予防接種を受けておきたいと思ってしまいますね^^

とは言っても、A型にも様々な型があり、その年ごとにワクチンを作り替えているのだそうです。

そのようにワクチンを毎年作り変えても、インフルエンザウィルスというのはどんどん変異していくのだそうで、こうなるとやはり100%効果を発揮するというのはかなり困難なことなんですね。

それにしても、やはり予防接種はインフルエンザの重症化を防ぐためにも接種が基本ですが、
小児をインフルエンザから守るには、日頃から食事や運動で体力を付けること、手洗いやうがい、マスク着用、加湿などで予防を心がけ、無防備に人混みに出かけないなどの配慮も必要ですね。

ここ数年話題になっている「あいうべ体操」なども効果的ですので、是非取り入れてみてはいかがでしょうか?

あいうべ体操の効果とやり方 口呼吸との関係 インフルエンザ予防効果は?

ここ数年、インフルエンザへの効果があると話題になっている「あいうべ体操」

手洗いやうがいが風邪やインフルエンザ予防になるっていうのはわかるけど、

なんで「あいうべ」って言うのがインフルエンザの予防につながるのか不思議に思いませんか?

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今回はこのあいうべ体操の効果、インフルエンザと口呼吸との関係、そしてあいうべ体操のやり方までご紹介します。

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カテゴリ:美容と健康 

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