食事

一人暮らしの食事、どんなことに気をつけていますか？ 身体のためには、炭水化物とたんぱく質と野菜に多く含まれる食物繊維やビタミン、ミネラル類、こうしたものをバランス良くとることが大事ですよね。 特に炭水化物ばかりに偏ると、肥満の原因になり、そ...