夏バテで食欲がない、その原因は?手抜き&食事の工夫で気力、体力UPしよう!

暑さが続くと、夏バテでだるくて辛い。
そんなとき、あなたの食生活はどうなっていますか?

今回は、あなたのその食生活が夏バテの原因になっていないか、改めて確認しながら、夏バテを回避するために取り入れたい食材などについてご紹介します。
特に暑い夏は手抜き料理を上手に活用することも必要です。

夏の暑さでぐったり、なんて方はちょっとした工夫から取り入れて元気・体力を取り戻しましょう。

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カテゴリ:日常生活 

暑い夏のお弁当、前日のおかずは入れていい?こんな工夫で乗り越えよう!

暑い季節になると、お弁当が腐りやすくて、中身に何を入れたらいいのか、悪いのか、そういったことがとても気になりますよね。

 

お弁当の保管状態や環境によっても大きく左右されますし、冷房が効いたお部屋での保管ならそれほど心配もありませんが、やはり持ち歩きの時間などもあるので防腐対策はしておきたいですね。

今回は、こうした暑い時期のお弁当の心配を解消するために気を付けたいこと、注意点などについてご紹介します。

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カテゴリ:日常生活 

桔梗屋の工場見学、詰め放題も包装体験もできなかった~

桔梗屋の工場見学に行ってきました。

最近テレビに出ることも多くて、気になっていたんですよね~。

テレビで露出が多いということは、混雑するってことで、話題の信玄餅詰め放題はもともと時間的に無理だろうとは思っていましたが、近くまで行く機会があったので、ひとまず工場見学だけでも、ってことで出かけてみました。

出かけたのは、8月5日の金曜日、夏休み中の平日、ということで、なかなかの人手でした。

桔梗屋の工場アウトレット社員特価販売1/2

工場に到着、駐車場から工場敷地内に入ると、すぐにアウトレット社員特価販売1/2がありました。

お昼過ぎの1時くらいだったので、すでに「信玄餅のアウトレットは売り切れました」と表示があり、アウトレットにはいくらかお団子やおまんじゅうなどがお安く売られていました。

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時間的にもほとんど目玉的な商品は売れてしまっていましたが、見ている途中、追加される商品もあったようで、このアウトレットに並ぶ商品はそのときの運もあるようです。

おせんべいもたくさんあったけど、これは正直、お得感もなくて、そんなに売れてないように見えました。

でも、人は結構たくさんいて、混雑してました。

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二の腕が冷えるときの対策、ストレッチ、改善方法はこれ

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二の腕がなぜか冷えて仕方がないんだけど、何か対策ってあるの?

 

暑いのに、二の腕だけ冷たい、冷える、これを放置していると、体にもよくありません。
二の腕の冷えは、筋肉が少ないことも要因の一つではありますが、内臓が冷えている証拠とも言われています。
真夏でも強い冷房に当たると、一気に二の腕が冷えたり。
特に30代~40代以降の女性に多いのではないでしょうか。

 

年齢とともに新陳代謝も落ちているし、一度冷えてしまうとなかなか暖まらずつらいものですよね。

今回は、こうした二の腕の冷えを防ぐ方法や、
冷えてしまったときのストレッチなどについてご紹介します。

 

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カテゴリ:美容と健康 

カーテンレールにカフェカーテンを付けてみました

幅の小さめな窓に、カーテンを付けるのって、どうしようかちょっと迷いませんか?

今回、幅が80cmの窓で、高さが140cmの窓にカーテンを付ける必要がありまして。こんな窓です。

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既成のカーテンだと、幅が100cmで、だいたい2枚入っているから、80cm幅の窓には1枚無駄になっちゃうし、

80cm幅の窓に無理やり2枚付けてしまってもいいんだけど、たぶんちょっと暑苦しいのではないかなぁ、と。

じゃ、かわいいカフェカーテンで代用したらどうかな?と考えたけど、カフェカーテンは丈がみんな短くて、で、目についたのがのれん。

 

のれんならカーテンより安く購入できるから、これはどうだろう?

のれんは普通突っ張り棒で付けるし、部屋には2連のカーテンレールがもともと付いているので、のれんをどうやって取り付けるか?

金具無しののれんを、どうやってカーテンレールに掛けたらいいんだろう?

 

今回は、100均の、あるパーツを使ってカーテンレールにのれんやカフェカーテンを取り付けてみたので、画像入りでご紹介します。

 

カーテンレールに掛けられる100均のパーツ

カーテンも、窓の数が多いと費用も嵩みますよね。

小さい窓なら比較的安く手に入るカフェカーテンで、かわいいのがあればそれでいいかな、と。でも今回は高さのある窓だったから、のれんを購入。

 

取り付けるための金具は、セリアに行ったらこんなのがありました。

 

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要は、カーテンレールにぶら下がってくれればいいし、カフェカーテンは軽いので、それほど大げさなものは必要ないわけで。

 

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突っ張り棒でもいいのですが、カーテンレールがあるから、ちょっと見た目が悪くなるし。
このシンプルなパーツなら、主張し過ぎず、しっかり役目を果たしてくれそう。

アンティーク調の金具で、小さいけどガッチリと布をつかんで離さない感じ。
6個入って100円です。

 

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80cm幅だから15センチちょいの間隔で取り付ければ6個で十分。
レースっぽいのと、そうでないのと組み合わせて普通のカーテン風にしてみました。

こののれんはニトリで購入。

まず、レースっぽいのを1枚目に。

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次に厚手のものを2枚目に

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めくるとこんな感じ

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日中、陽を入れたい時には、カーテンタッセルで上ののれんだけ留めればOK♪

2,000円もかからずに済みました^^
100均のパーツは、バラエティも豊富だし、いいですね♪

今回のパーツ以外にも、種類がいろいろあったので、お店でチェックしてみてはいかがでしょうか。

 
【関連記事】

カーテン買うならニトリ?IKEA?お値段以上なのはどっち?


 

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カテゴリ:日常生活 

対策必須!大曲の花火は持ち物、服装、ここにご注意!

今年の大曲花火大会は第90回

8月27日(土)

昼花火が17:30~
夜花火が18:50~

有料桟敷席の予約販売については、4月上旬に案内される予定です。

今年は春にも見れる!?大曲花火大会

平成29年4月24日から29日に「第16回国際花火シンポジウム」が大曲で開催されるそうで、それにちなんで平成28年4月29日には、プレイベントとして「大曲の花火 春の章」として、花火大会を開催するそうです。

時間は午後7時から8時まで

開場は17:00となっています。

国際色豊かな花火を楽しめる1時間の劇場型花火ショーとのことで、これも楽しみですね。

春の章のチケットは4月8日(金)23:59まで、こちらで販売中です。

■ローソンチケット TEL:0570-084-002 Lコード:26105
■チケットぴあ  TEL:0570-02-9999 Pコード:631-654
■イープラス   http://eplus.jp

大曲の花火大会では、人口4万人弱のこの地区に、過去最高で約80万人の人が集まったそうです。

会場周辺の混雑具合は言うまでもありません。
どこへ行ってもひと、ひと、ひとです。

こうした会場の状況から、行くときに知っておいた方がいいこともたくさんあります。

今回は、実際に大曲の花火に行った経験から、持って行ったほうがいいものや注意点などご紹介したいと思います。

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カテゴリ:冠婚葬祭 

二の腕の冷えは内臓から?内蔵型冷え性、体温が上がった!その方法とは?

なぜか最近、二の腕がすごく冷える。
こんなことありませんか?

 

二の腕って、女性は「振り袖」みたいに脂肪も付きやすい部分なのに、なんでこんなところが冷えるんだろう?ちょっと不思議ですよね。

 

私も40歳を過ぎた頃から、なぜかすごく二の腕が冷えるようになりました。スーパーなんていけば、二の腕が冷たくて冷たくて。真夏でも、上着を持ち歩かないといけないくらいに冷えました。

今回は私のそんな体験談も交えながら、つらい冷え性、二の腕や太ももが冷える原因、その対策などについてご紹介します。

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カテゴリ:美容と健康 

日本国内で短期インターネット利用をしたい場合、どうすればいいの?

ネット環境の整っていない場所で、短期間だけネットを利用したいことってありませんか?

実家に帰っている短い期間だけ、とか、
引っ越しでネットが繋がるまでのつなぎとか、
入院先でネットにつなげたいとか、

こうした希望がある場合の方法としては何があるでしょうか。

今回は必要に迫られてレンタルWi-Fiを利用した私の体験を元に、申し込み手順、実際の使用感、感想などについてご紹介します。

日本国内で短期間だけ、インターネット利用をしたい!

・日本国内で短期間ネットにつなげたい

・長期間は不要

・データ容量は多め

・スピードが遅いのは困る

・工事などせず手軽に利用できる

先日実際に、まさにこうしたネット環境が、緊急的に短期間だけ必要になりました。

そこで、いろいろ方法を検索した結果、モバイルWi-Fiのレンタルを初めて利用することになったのです。

レンタルWi-Fiというサービスについて、何も知らなかったので、一度近くの大きなパソコンショップへ行って相談してみたのですが、ショップでは2年単位などの月額契約しか扱いがなく、短期でというなら、違約金覚悟で契約する方法があるけど、違約金はモノによるけど、何万円にもなる、とのこと。

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カテゴリ:家電・グッズ 

一人暮らしの部屋が臭い!湿気と臭い、カビ対策、換気扇だけじゃだめ?

一人暮らしで、外出が多く、どうしても部屋干しすることが多くなる。

最近なんだか部屋がカビ臭いような、洗濯物の生乾きの時の雑巾のような臭い。

この臭い一体どうしたらいいの?

今回は、一人暮らしで部屋干しが多くなる、そんなあなたのお部屋がなぜ臭うのか、またその臭うお部屋を快適空間にする対策法をご紹介します。

一人暮らしの部屋が臭い!洗濯物が臭う!

一人暮らしだと部屋干ししなくちゃならないシーンというのは意外と多いですよね。そもそもワンルームでは干すところが無かったり。

そうなると、洗濯物から飛んだ水分は部屋に充満、湿気がこもり、空気が動かないと雑菌が繁殖しやすく、臭いの原因となってしまいます。

せっかく洗濯したのに、洗濯物が臭いの元になったのでは悲しいですね。

お洗濯の時の洗剤は何を使っていますか?

最近は洗濯洗剤も粉末、液体、ジェルボールなどいろいろな種類がありますね。

粉末洗剤は、冷たい水などで溶けにくいものもあり、こうしたものは石鹸カスが残って、菌の繁殖の原因になったりもします。

使用するなら、先にお湯で溶かしてから使用すると良いですね。

我が家では液体洗剤を使っています。
以前、息子たちが部活で泥だらけの汗まみれのくっさ~い洗濯物が毎日大量にあった頃、とにかく何をしてもしなくても鼻をつまみたくなるほど臭かった(もちろん、手洗いもしていた)のですが、これを使うようになってから室内干しでも臭いに悩まされなくなりました。


Amazonだと定期お得便もあり、とっても安い!


詰め替え用のこの超特大サイズは送料込みで350円って破格ですね^^

室内干し用の洗濯洗剤には除菌効果の強いものが使われています。

もし洗濯物の臭いが気になるなら、まずは簡単に洗濯洗剤を変えてみるのもひとつの対策になるかもしれません。

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カテゴリ:日常生活 

部屋の臭いの原因になるもの、対策、消す方法はこれが有効!

部屋の臭い、気になりますか?

なんだかわからないけど、部屋が臭う。

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そんな時、とりあえず芳香剤を置いたり、お香を焚く、なんていう対策(?)は、できれば避けた方が良いでしょう。

元々臭いのあるところに、別の臭いをもってくれば、どんなに良い香りのものでもさらなる悪臭を生み出すかもしれません。

今回はそんなあなたのために、ごく一般的な人の暮らしの生活臭についての対策や消臭方法をご紹介します。

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カテゴリ:日常生活 

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