美容と健康 トマトのリコピンの効果は？生、加熱、ジュース、どれがいい？
トマトのリコピンって、よく聞きますよね。 でも、実際にどういったことに効果があるかご存知ですか？ 今回は、トマトのリコピンについて、その効・効果、生食と加熱した場合、またはトマトジュース、どれが効率がいいのか、などについてご紹介します。
美容と健康
美容と健康 
美容と健康 二の腕が冷えるときの対策、ストレッチ、改善方法はこれ
二の腕がなぜか冷えて仕方がないんだけど、何か対策ってあるの？ 暑いのに、二の腕だけ冷たい、冷える、これを放置していると、体にもよくありません。 二の腕の冷えは、筋肉が少ないことも要因の一つではありますが、内臓が冷えている証拠とも言われていま...
美容と健康 自転車で体力作り、運動効果をあげるならこう乗るべし
運動は苦手だけど、自転車ならなんとか、 こういった女性は多いのではないでしょうか？ ジョギングしたり、ウォーキングしたりって、結構大変だけど、自転車だとスイスイ走れるし、その割に運動になるし、時間も無駄にならなくて、ついでにお買いものや散策...
美容と健康 二の腕の冷えは内臓から？内蔵型冷え性、体温が上がった！その方法とは？
なぜか最近、二の腕がすごく冷える。 こんなことありませんか？ 二の腕って、女性は「振り袖」みたいに脂肪も付きやすい部分なのに、なんでこんなところが冷えるんだろう？ちょっと不思議ですよね。 私も40歳を過ぎた頃から、なぜかすごく二の腕が冷える...
美容と健康 おたふく風邪の症状、子供は？大人は重い？予防接種してもかかるの？
おたふくかぜが４年半ぶりに全国的な流行となりそうだと、この１月に国立感染症研究所が発表しました。 なぜか４～５年を周期に流行をするそうで、今年がその年となりそうです。 おたふくかぜというのは、一度かかれば、終生免疫が得られるのですが、まだ一...
美容と健康 インフルエンザの検査、時期はいつがいい？子供の場合 検査方法や時間は？今年の症状は？
インフルエンザが流行する時期になりました。 子供達は集団行動も多く、感染がはじまるとあっという間にウィルスが蔓延して学級閉鎖や学校閉鎖となることの多い時期です。 こうした時期に風邪っぽい症状が出たら、インフルエンザかも？と疑って、すぐに病院...
美容と健康 ささくれが痛い！腫れないために簡単にできる対処法はこれ！
指先にできた「ささくれ」が痛い！ 気付くと指先にいくつものささくれ（さかむけ）ができていて、これがあまたあちこちに引っかかって痛い思いをする、なんてことよくありますよね。 そんなことを繰り返しているうちに、ささくれが真っ赤に腫れてさらに痛み...
美容と健康 りんごを加熱すると栄養効果はこう変わる！皮ごと加熱がおすすめな理由とは？
風邪を引いたり、お腹の調子が悪いときなど、体調が悪くなると「りんご」が良いとよく言いますよね。 このりんご、加熱すると栄養効果ってどうなるのか気になりませんか？なんとなく、生で食べた方が身体に良さそうな気がするし。 今回は、このりんごの栄養...
美容と健康 亜鉛の効果と子供の身長 摂取量は過剰摂取に気を付けて！
こちらでは、亜鉛の効果が、成長期の子供の身長にどう影響するのか、 不足するとどういった悪影響が出てしまうのか、摂取量はどれくらいが必要なのか、などなど、亜鉛の効果と子供の身長の関係についてご紹介します。
美容と健康 予防接種、体調悪い時は無理？こういう方は受けられません
インフルエンザの予防接種を受けたいのに、ちょっと体調が悪い。 困った！予防接種受けられるかな？？ 「どうしても！」って時に限って、こんなことってあるものですね。 では、インフルエンザを受けられないのってどんな時でしょう？ 体調不良以外でも、...